Vida Espiritual

Chakra del Plexo Solar

El chakra del plexo solar cubre el área del plexo solar, el ombligo y el sistema digestivo. También se le conoce como “chakra del ombligo” o “chakra amarillo” y tiene que ver con la auto-estima, el poder personal, el poder para transformarse y la determinación para luchar. Es desde aquí que surgen nuestras fuerzas para tomar riesgos, asumir responsabilidades y afirmar nuestras intenciones.

El desarrollo de este chakra se compara con la etapa de la pre-adolescencia (10 – 14 años). Este es el momento en que te das cuenta que tienes el tener derecho a ser diferente y a tener tus propias opiniones. Comienzas a formar tu propio sentido de Ser y este proceso trae en sí una rebeldía inevitable. Los actos de rebelión no son otra cosa que una manifestación de un conflicto interior que todos conocemos: “quien soy” vs. “quien debo ser”.

La niñez y la pre-adolescencia

Los niños llegan al mundo completamente solos e indefensos, sin la oportunidad ni la capacidad para defenderse a ellos mismos, a menos que un adulto asuma esa responsabilidad. Sin embargo, los padres también somos humanos y no podemos estar con nuestros hijos el 100% del tiempo. Al asumir el rol de protectores, los padres nos vemos en la necesidad de enseñarle a nuestros hijos ciertas pautas que los ayuden a entender su lugar dentro de su mundo inmediato. Se les enseña quiénes son y lo que se espera de ellos, con el objetivo principal de protegerlos – especialmente cuando los padres no estemos cerca para ayudarlos.

Queremos que se sientan amados y protegidos en todo momento, porque sabemos que el mundo es cruel y el desprecio es inevitable. También queremos que sean astutos y que aprendan por sus propias experiencias, porque sabemos que el mundo es peligroso y egoísta.

Hasta aquí podemos comprender la perspectiva de los padres, pero los hijos tienen una experiencia muy distinta. Llegan a la adolescencia con fantasías sobre quiénes son y de qué son capaces. Algunas crecen pensando que son princesas hermosas y que el mundo le rendirá homenaje por eso. Otros, creen que el mundo es demasiado peligroso y que no son capaces de enfrentar las cosas por su cuenta. Lamentablemente, los padres a veces pecamos de llevar las cosas al extremo y este acto deja una huella.

Al entrar a un mundo repleto de hormonas y cambios, los adolescentes comienzan a ver que lo que escucharon en casa no es exactamente cierto y ahí comienza el conflicto interno:

  • ¿Quién creo que soy?
  • ¿Quién creen que soy?
  • ¿Quién soy yo realmente?

Algunas personas aprenden a no temerle a nadie, mientras que otras aprenden a tenerle miedo a todo, pero todas son capaces de intuir su verdadero Ser. Cuando no hay comprensión o apoyo emocional para enfrentar esta crisis, el conflicto queda irresuelto y la actitud rebelde se asienta.

La madurez emocional

Cuando el chakra amarillo está en desbalance, domina una sensación constante de tener que luchar contra el mundo. Hay un deseo profundo de mostrarle a todos quién eres y que las personas que dudaron de ti reconozcan tu valor. La tarea principal de este chakra es que entiendas que si tú no decides quién eres, el mundo lo hará por ti. El plexo solar es la sede del poder personal y siempre que te preocupes por lo que piensen otras personas de ti, estarás depositando tu energía en sus manos.

Comprender el rol de tu padres en tu niñez es un proceso clave para la sanación de este chakra, promoviendo la aceptación y ayudándote a desarrollar la madurez emocional. Cuando eras pequeño(a), el poder para protegerte estaba en manos de tus padres o cuidadores. Ellos crearon un encuadre para ti, pero a partir de ahora, debes re-significar este encuadre y aceptar tu propio poder.

 

chakra amarillo

Señales de un Tercer Chakra desbalanceado

  • Te comparas con otras personas. Sientes que los demás tienen oportunidades para crecer que tu no tienes y esto es injusto.
  • Tomas las cosas muy a pecho. A menudo te tienes lástima y te da vergüenza pensar lo que los demás piensan de ti.
  • Eres fatalista. Cuando visualizas el futuro, lo ves lleno de peligros y te sientes amenazada por los cambios.
  • Eres perfeccionista. Tus logros te llenan de significado y propósito. Si no estás haciendo algo más grande y mejor, te sientes como un fracaso. Cargas mucho estrés y glorificas el “estar ocupado”.
  • Juzgas demasiado. Eres fundamentalista y crees en la verdad absoluta, usualmente eres tú quien la tienes (los demás no).
  • Eres controlador(a). Quieres que todos obedezcan tus reglas, pero no quieres que las reglas te apliquen a ti.
  • Eres severo(a). Creciste en un ambiente autoritario de de control, vergüenza y tapujos, poca expresión, abuso físico, humillación y responsabilidades no apropiadas para tu edad.
  • Coleccionas personas. Te gusta rodearte de personas específicas que puedan servirte en momentos claves. Cuando no los necesitas, los ignoras.

Reacciones Físicas

  • problemas digestivos
  • ulceras
  • problemas del hígado
  • di-glicéridos
  • piedra
  • hipoglicemia
  • diabetes
  • pancreatitis
  • anorexia
  • problemas intestinales
  • hernias
  • alergias
  • hipertensión (ligado al perdón)

Adicciones

  • Alcohol
  • Anfetaminas
  • Cuerpo perfecto
  • Cafeína
  • Trabajo
  • El dinero
  • Redes Sociales
  • Ira o enfado constante
  • Estrés
  • Ansiedad

“Tengo el derecho a ser, Tengo el derecho a hacer”

El lema del chakra del plexo solar es “tengo derecho a ser, tengo derecho a hacer”. Las personas con el chakra amarillo sienten que nunca logran ser ellos mismos o hacer lo que quieren, pero la verdad es que es al revés: No son y no hacen, porque no dejan ser y hacer. Cuando este chakra está en desbalance extremo, pueden llegar a ser narcisistas, controladoras y altamente tóxicas porque lo retienen todo ¡y se estanca el metabolismo!

SOLTAR es la clave para comenzar a sanar este punto de energía tan importante. El plexo solar es el centro de la profunda carcajada. Aprende a reir, a que las personas sean como son y piensen lo que quieran.

¿Bloqueado o Deficiente?

Chakra Bloqueado: Agresión, actitud pasivo-agresiva, dominante, arrogante, manipuladora, hiperactiva, excesivamente competitiva.

Chakra Deficiente: Baja energía, poca auto-estima, lento, miedoso, poca disciplina, frialdad emocional y física, poca voluntad, no resuelve conflictos por miedo a las discusiones.

Estrategias para sanar el tercer chakra

  • Reto espiritual: Maduración del ego
  • Celebrar la vida, los animales y la naturaleza.
  • Ríe mucho, aléjate de las películas dramáticas o tensas y ve COMEDIAS.
  • Ejercicios vigorosos: La danza tribal, las artes marciales, el hatha yoga.
  • Ocúpate de tu propia vida. No busques fallas en las estrategias de vida de los demás.
  • Relajamiento, y meditación: Aceptar el cambio, practicar el “dejar ir”.
  • Terapia de Reiki
  • La psicoterapia es altamente recomendada para trabajar la relación con los padres.
  • Toma riesgos y fortalece tu autoestima: ¡sigue tu propia felicidad!
  • Usa tu poder responsablemente, sé proactivo.
  • Tienes el poder de escoger luchar por tu propósito de vida o quedarte reviviendo tu karma o experiencias del pasado.
  • Viste de Amarillo.
  • Toma mucha agua con limón (amarillo) para promover el metabolismo.
  • Utiliza cremas de aloe o leche de cabra.
  • Lleva una prenda con piedras como jade, topaz, ambar, citrina, o labradorita (moonstone).

Afirmaciones

  • Tengo el poder para hacer lo que quiero hacer.
  • Honro el poder dentro de mí.
  • Reclamo mi poder personal.
  • Tengo el derecho a ser yo misma.
  • Dejo ir todas las emociones irresueltas.
spiritual-quote

Cuando el Chakra del Plexo Solar está balanceado, se observan sentimientos de tranquilidad, armonía y aceptación. Despierta un interés por la naturaleza, la empatía y la compasión. Se fortalece la auto-confianza y la auto-estima, hay espontaneidad, buen sentido del humor y capacidad para enfrentar retos.

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